游泳达人徐奎波冬泳增强体质,也得到了最温

游泳达人·徐奎波

泳者档案

年龄：70岁

出生地：辽宁沈阳

泳龄：58年

身份：沈阳市冬泳协会会员

成就：曾在全国成人游泳比赛中获得名次，横渡长江、马六甲海峡等

结缘冬泳，增强体质

年，徐奎波经过层层选拔淘汰进入了沈阳市游泳队，在体校训练了四年，直到年文化大革命训练被中止了。虽然训练中止了，徐奎波依然保持着那份对于游泳的热爱。

年徐奎波退休了，3月份的时候沈阳和抚顺的冬泳朋友搞联谊活动，在前往抚顺的大巴车上，徐奎波遇到了沈阳有名的冬泳老人丁安民，被老人讲诉的冬泳所吸引。

一开始，徐奎波以为这次活动是去泳馆游泳，到了抚顺月牙湾冬泳基地，才知是要下水冬泳。在丁安民导师的指导下，以及众多泳友们的鼓励下，徐奎波做了二十分钟准备活动后，第一次下水冬泳。“往水里走几步的时候，水位到腰的位置就感觉非常冷，像针扎刺骨一样，但是一想这时候开弓没有回头箭，也不能返回上岸，需要勇气。我就一个猛子扎到水里，20多米长的泳道游一个往返，上来以后直哆嗦，但是非常兴奋，第一次冬泳给我留下深刻的印象。”

与冬泳导师丁安民合影（左二）

从此，徐奎波就与冬泳结下了缘分。这十年来，在沈阳的北陵公园冬泳基地、五里河冬泳基地、劳动公园冬泳基地、长青冬泳基地、沈水湾冬泳基地等地方，都能见到徐奎波的身影。“沈阳参与冬泳的朋友，以老年人居多，游泳姿势相对来说不是那么标准。我从小就在游泳池训练，游的姿势比较好看，所以到哪个冬泳基地大家都很欢迎我，我也更加喜欢冬泳。”

徐奎波告诉泳者之星，因为坚持游泳锻炼，尤其是坚持冬泳，他切身感受到了益处。冬泳增强了他的体质，血压、血糖、血脂指标正常，血尿酸指标也从降到接近正常指标，冬泳也缓解了他的痛风，大手指的痛风石现在几乎看不出来了。

去年，医院为了论证冬泳对人体的好处，组织80多名冬泳爱好者参加体检，有两个冬泳爱好者得分80分以上，徐奎波便是其中之一。徐奎波表示，坚持冬泳十年，这个检查结果对他来说是个肯定，他感到非常欣慰。“人到一定年龄，亲朋好友在一块交流，那就是讲养生，喜欢吃些补品。但是我觉得通过科学冬泳，冬泳增强的免疫力，要比吃那些人参、燕窝、白蛋白更有用。”

参加比赛活动，找寻昔年队友

因为喜欢冬泳，徐奎波加入沈阳市冬泳协会，代表沈阳市冬泳协会参加了多次横渡活动，黄河、长江、布拉戈维申斯克、马六甲海峡、台湾日月潭、鸭绿江等。“参加横渡活动，不论是国内外，对参加活动人员的安全措施做得挺到位的。但是我们参加活动，也要根据自己的身体实际情况，别给活动添乱。”

徐奎波

徐奎波补充道：“搁河里游惯了，就不愿意在游泳池游泳了，沈阳泳池50米大部分都拦截成25米，25米游起来觉得不过瘾。在大自然环境下，蓝天白云，空气也清新，畅游几千米心情非常好。如果去不熟悉的水域游泳，最好有当地人做指导，保证安全。别人也建议我挑战一下横渡琼州海峡，但是我感觉现在年龄大了，对这个挑战有点力不从心了，参加畅游、横渡还是要量力而行。”

此外，徐奎波参加了沈阳、本溪、大连、扎兰屯、加格达奇、海拉尔、伊春、北京等地组织的冬泳比赛，取得了一定的成绩。

部分成绩展示

●年参加大连第九届国际节获得老年组50米蝶泳第一名；

●年参加扎兰屯全国冬泳邀请赛获得男子50米自由泳第五名；

●年参加辽宁省第十届全民健身冬泳邀请赛获得老年组50米仰泳第一名；

●年参加沈阳首届国际冬泳邀请赛获得50米自由泳第二名；

●年参加沈阳市首届市民运动会游泳比赛获得老年组50米蝶泳铜牌；

●年参加俄罗斯贝加尔湖冰泳国际邀请赛获得老年组25米蝶泳银牌、米自由泳金牌。

……

徐奎波告诉泳者之星，当年一起在体校训练的许多队友都断了联系。这些年参加比赛，他一直存有一个愿望，希望通过参加比赛了解更多队友的情况。通过参加活动、比赛，徐奎波找到好几名多年没有联系的队友，有的已经不在世了，这也是他参加比赛的一个动力。徐奎波也经常